El magnesio es un mineral fundamental para la producción de energía y el metabolismo, la contracción muscular, la transmisión de impulsos nerviosos y la mineralización ósea. Es un cofactor necesario para unas 300 enzimas.
El magnesio, el calcio, el potasio, el sodio, el fósforo y la vitamina D forman un » grupo» de nutrientes básicos íntimamente relacionados, que requieren ciertos niveles de cada uno para realizar correctamente su función en el organismo. Los alimentos pueden aportar cantidades suficientes o excesivas de potasio, fósforo y sodio, pero en las enfermedades crónicas, la ingesta de calcio, magnesio y vitamina D suele ser insuficiente.
Entre sus principales beneficios:
- Se usa para tratar estreñimiento de corto plazo
- Metaboliza el calcio, potasio, fósforo, hierro, sodio, ácido clorhídrico, acetilcolina, zinc y óxido nítrico
- Sintetiza el ADN, ARN y proteínas.
- Fortalece la salud ósea
- Regula los niveles de azúcar en sangre, disminuyendo el riesgo de desarrollar diabetes tipo2
- Apoya la salud cerebral, siendo un potenciador en la sinapsis de las neuronas. Es un ejecutor de las funciones del conocimiento como son el aprendizaje y la memoria.
- Reduce las migrañas al relajar los vasos sanguíneos cerebrales.
- Fortalece la salud cardiovascular al mantener regulada la presión arterial y los vasos sanguíneos relajados
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